суббота, 31 января 2015 г.

Тефтели из риса

Простое в приготовлении блюдо для вегетарианцев и не только.

Нам понадобиться: 1 стакан риса, 2 стакана воды, 100 г твердого сыра, 1 ст. ложка томатной пасты, соль и перец по вкусу, и ваши любимые приправы и травки.

Рис промыть несколько раз, залить водой  и сварить кашу (я варила в мультиварке, так быстрее).



пятница, 30 января 2015 г.

19 суперпродуктов для снижения веса

Чтобы ускорить процесс сжигания жиров, нужно употреблять фрукты и овощи, богатые витамином С:

- болгарский перец  содержит вещества, способствующие выводу токсинов из организма и очищению пищеварительного тракта.  Достаточно съесть 2 перца в неделю

- капуста белокочанная содержит глюкозиды, которые способствуют выводу шлаков из организма.  Можно тушить или добавлять в суп 3 раза в неделю

четверг, 29 января 2015 г.

Маски из цитрусовых

Если у вас нет аллергии на цитрусовые, то маски с соками грейпфрута, апельсина и т. д. помогут освежить, увлажнить и подтянуть  кожу лица. 

Чтобы сделать пилинг на основе фруктовых кислот, нужно регулярно  1 раз в неделю протирать чистое  лицо долькой апельсина или мандарина. Дайте соку высохнуть, потом смойте теплой водой, а затем прохладной.

среда, 28 января 2015 г.

Улыбнитесь


Мужчина сидит в школе в коридоре перед классом и ждет свою дочь. «Вы ждете ребенка?» - спрашивает проходящая мимо учительница.
«Нет, я всегда такой толстый».

Один приятель – другому: «Я купил замечательную стиральную машину. Она стирает и выжимает. А главное – не шумит!» 

вторник, 27 января 2015 г.

Мудры "Знания" и "Жизни"

Продолжаем  изучать  мудры.  А началось наше знакомство в статье «Мудра, спасающая жизнь». Напомню вам, что выполнять  нужно обеими руками  регулярно, 2-3 раза в день, держать по 2-5 минут. Если почувствуете себя плохо, немедленно прекращайте упражнение. 

Мудра «Знания» одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности. 

Показания: бессонница или чрезмерная сонливость, высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает вас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.


понедельник, 26 января 2015 г.

Как правильно умываться

Если о глазах говорят, что они зеркало души, то про кожу можно утверждать – это зеркало здоровья. 

Кожа начинает стареть примерно с 25 лет, именно с этого возраста женщины должны систематически за ней ухаживать. Первое требование – безупречная чистота.

Итак, как же нужно умываться?

воскресенье, 25 января 2015 г.

Просто полезные советы

1. При астме ешьте больше винограда или инжира.
При ангине ешьте больше вишни и лимона.
При гастрите можно в лечебных целях есть тертую морковь.

При кашле пейте гоголь-моголь.
При гипертонии ешьте печеный картофель вместе с корочкой.
При насморке намажьте слизистую носа медом.

суббота, 24 января 2015 г.

Растения, обладающие сахароснижающим действием

Сахароснижающее действие оказывает сок ряда овощей, ягод и фруктов.  Сок разводят с холодной кипяченой водой в соотношении 1:1.


Вначале принимают по ¼ - ¾ стакана сока за 30-40 минут до еды.  При хорошей переносимости дозу постепенно увеличивают до стакана.



Рекомендуется сок из  свежего картофеля, свежей белокочанной капусты, малины, кизила и груши.Также снижают сахар в крови салат зеленый, горох, люцерна, грибы.

пятница, 23 января 2015 г.

Точечный массаж при бессоннице


При бессоннице может помочь точечный массаж. При этом запрещается употребление снотворных препаратов. Массаж проводить вечером.


Воздействие на точки должно проводиться успокаивающим методом – легкое поглаживание в замедляющем темпе или легкий нажим. Каждая точка массируется 3-5 минут. 


Не обязательно массировать все указанные здесь  точки. Подберите себе группу точек или даже одну точку, массаж которой будет приводить к спокойному сну.


Точка 1 (ин-тан) находится на лице, в межбровном промежутке. Точка несимметричная. Массировать лежа на спине или сидя, склонив голову вперед.


четверг, 22 января 2015 г.

Пирог с тыквой - рецепт с фото

Наверняка многие делали рулеты или манты с тыквой на пару из пресного теста. Чтобы долго не возиться, я  решила испечь пирог с тыквой.   Получилось вкусно и быстро. 

Кстати, тесто подходит для пирогов с любой начинкой, так что, если не хотите с тыквой, сделайте с вашей любимой начинкой.

Нам понадобится:
- для теста: 100 г размягченного сливочного масло, 200 г творога (я взяла обезжиренный), 0,5 ч. ложки соли, 0,5 ч. ложки  разрыхлителя или соды, 1 стакан муки.

среда, 21 января 2015 г.

Как усилить лактацию


Если у кормящей женщины образуется недостаточно молока для кормления новорожденного, то помогут препараты растительного происхождения: тмин, мелисса, укроп, анис, фенхель и т. д.

Также усиливают лактацию салат листовой, редька, крапива, одуванчик, душица. Они полезны не только кормящим женщинам, но и беременным.

вторник, 20 января 2015 г.

Маленькие хитрости

Чтобы картофель получился рассыпчатым и вкусным, очистив, его надо залить подсоленным кипятком и поставить под крышкой на огонь.

В отварной картошке больше витаминов, чем в жареной. Воду, в которой варился очищенный молодой картофель, не выливайте, а используйте для супов и соусов.



понедельник, 19 января 2015 г.

Поздравляю с Крещением Господним!

Поздравляю вас с Крещением Господним!

Пусть Господь убережет вас от печалей и напастей, пусть на вас сойдет его благословение. Пусть крещенская вода смоет все скверное и всякий грех. Пусть в ваш дом войдет благодать и мир.

Желаю вам радости и счастья, здоровья и долголетия, любви и доброты! Да  хранит вас Господь!

воскресенье, 18 января 2015 г.

Рецепты для языка и не только


Ежедневно при чистке зубов нужно чистить и язык. Чтобы очистить язык, используйте полоскания настоями подорожника, малины, одуванчика, крапивы.

Для улучшения состояния рта полезно есть свежие ягоды земляники или полоскать рот разведенным с водой лимонным соком.


Также полезно полоскать рот морковным, капустным или свекольным соком.

суббота, 17 января 2015 г.

Как избавиться от депрессии

Депрессия может быть как самостоятельное заболевание, так и проявлением многих других расстройств.  Это серьезное заболевание, которое сопровождается нарушением психических и физиологических функций организма. Заболевание это излечимо. Посмотрите ролик, который поможет вам самостоятельно справиться с легкой (незапущенной) формой депрессии.

пятница, 16 января 2015 г.

Полезные советы для красоты и здоровья

Только для Вас! Возьмите на заметку рецепты народной медицины для здоровья и красоты:

1, В странах Востока делают традиционный массаж ступней с растительными и эфирными маслами (розовым, оливковым, подсолнечным). Дело в том, что они богаты витамином Е, который признан современной медициной эффективным средством омоложения. 

четверг, 15 января 2015 г.

Мудра, спасающая жизнь

Искусство мудр возникло более двух тысяч лет назад. Соединяя пальцы в определенных комбинациях можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии и устранить «поломки» в больных органах.

Прежде чем писать эту статью, я на себе попробовала несколько мудр и убедилась, что они действительно помогают.

Еще  в молодости мне ставили диагноз «вегето-сосудистая дистония», а последние несколько лет  у меня постоянный шум в ушах. Я выбрала несколько мудр и 2-3 раза в день по 2-5 минут держала сложенные пальцы. Шум в ушах уменьшался, а потом и вовсе исчезал.  Сегодня я вам расскажу про две мудры, а в следующих статьях про остальные. 

среда, 14 января 2015 г.

7 причин постоянной усталости


Усталость, слабость, апатия – такое состояние знакомо, наверное, каждому.

Давайте разберемся, какие причины могут вызвать такое состояние.

1. Бессонница, головная боль, головокружение и слабость – это может быть нехватка витамина В12.


Употребляйте в пищу больше молочных и кисломолочных продуктов, яиц, листьев
салата, зеленого лука, шпината, морской капусты, кальмаров и креветок.

вторник, 13 января 2015 г.

Полезные свойства сыворотки

Каждая хозяйка знает, что из прокисшего молока можно сделать творог, а из оставшейся сыворотки приготовить тесто для пирожков или блинчиков.

Но лучше всего  ее употреблять в свежем виде - она сохраняет все полезные свойства молока, но в ней полностью отсутствуют  жир и холестерин. 

Сыворотка содержит полный набор

витаминов группы В, кальций, магний, фосфор и белок. Это эффективное средство для тех, кто хочет похудеть – сыворотка выводит из организма вредные вещества и стимулирует  обмен веществ, прекрасно утоляет голод.

понедельник, 12 января 2015 г.

Домашние пилинги


Во время пилинга с кожи удаляются отмершие клетки,  что ускоряет регенерацию молодых клеточек и позволяет кожным покровам быстрее обновляться.

Также любой пилинг  является массажем, улучшающем кровообращение и обменные процессы в коже.


1. Натрите на терке огурец, затем смешайте полученную массу с ложкой геркулеса. Дайте этой массе минут 20, чтобы она настоялась, а затем аккуратными круговыми движениями наносите ее на лицо в течение 5-7  минут. Смойте все теплой водой, а затем умойтесь холодной.

воскресенье, 11 января 2015 г.

Кое-что о вине

Отношения между мужчиной и женщиной бывают устойчивыми только в том случае, когда женщине удается привить мужчине комплекс вины.

Когда мужчина виноват, с ним можно жить.
Если с ним нельзя жить, он ни в чем не виноват.

А виноват он может быть в чем угодно, в том что он:
- мало или много:  ест, любит, пьет, зарабатывает, спит, не спит, бывает дома, работает, валяет дурака;

- хочет или не хочет: жениться, иметь детей, добывать деньги, спать, не спать, покупать, в гости, выпить, выпить еще;

суббота, 10 января 2015 г.

Вкусные напитки для гипертоников

«Если на теле человека нет следов яда или оружия, то его болезнь вызвана неправильным питанием или неправильным поведением, или и тем и другим одновременно».
«Чжуд-ши»

Не правда ли мудрое изречение?

Повышенное артериальное давление встречается у многих людей, это самое распространенное заболевание в мире. 

Оно может протекать бессимптомно и больной может жить много лет, даже не подозревая о наличии болезни.



К факторам риска возникновения гипертонии и гипертензии можно отнести стрессы, негативные эмоции, малоподвижный образ жизни, курение, злоупотреблением  алкоголем, ожирение, употребление в пищу животных жиров (сливочное масло, жирное мясо, сметана, сыр), скрытых жиров и скрытой соли (колбаса, печенье,шоколад, торты, пирожные).

Доказано, что артериальное давление снижается пропорционально снижению массы тела. Умеренное ограничение потребления соли также может значительно снизить  давление.

пятница, 9 января 2015 г.

А у Вас есть мечта?

Все люди о чем-то мечтают.  У кого-то мечты сбываются, у кого-то нет.  Что нужно сделать, чтобы мечты сбывались? Посмотрите авторский ролик Людмилы Королевой «Куда приводят мечты». Видеоролик взят с разрешения автора с сайта ludmilakoroleva.ru


четверг, 8 января 2015 г.

Мои первые шаги к успеху

А начиналась моя история так: обладая знаниями компьютерной грамотности на уровне «чайника», мне захотелось узнать больше, чтобы научиться вести бизнес в интернете. Передо мной встала непростая задача: как и где получить необходимые знания? На просторах интернета очень много всякой разрозненной информации, порой противоречивой, и меня это не устраивало. Хотелось получить действительно профессиональное обучение.

И вот как-то в одном из блогов я наткнулась на сообщение о наборе курса в Академию 3Steam. Посмотрев ролик, я сказала себе – «Это то, что мне нужно!». И немедленно записалась на первый семестр «Технология построения дохода в сети Интернет».

Как лечить конъюнктивит народными средствами


Бывает, утром просыпаешься, а ресницы склеились, в глазах зуд, тяжесть, как будто в них насыпали песок.

Так проявляется конъюнктивит – воспаление слизистой оболочки глаза.


Заболевание распространенное, т.к. конъюнктивит очень заразен и передается воздушно-капельным путем, заразиться можно через рукопожатие, полотенца, носовые платки. Если эту болезнь не лечить, то разовьется кератит – воспаление роговицы, что может привести к ее помутнению, образованию бельма, в результате резко снижается зрение.

среда, 7 января 2015 г.

Натуральные маски для кожи зимой


Существуют некоторые особенности в применении средств косметики  в разные сезоны года. Особенно тщательно нужно ухаживать за кожей в холодную погоду.

Длительное воздействие низкой температуры, влажности, ветра приводит к преждевременному старению кожи.

На морозе сосуды суживаются, нарушается кровообращение, питание тканей ухудшается, снижается обмен веществ. Особенно страдает сухая кожа.



Для того, чтобы кожа стала менее чувствительной к низким температурам, нужно ее закалять, применяя гимнастику сосудов: контрастное умывание попеременно горячей и холодной водой (заканчивают умывание холодной). А также применять натуральные зимние косметические маски.

вторник, 6 января 2015 г.

С Рождеством Христовым!

С Рождеством Христовым!

От души поздравляю вас с этим светлым праздником!

Пусть в этот день наш Создатель простит вам  все неверные шаги, пусть в вашу жизнь войдут умиротворение и счастье. Желаю вам здоровья, радости, любви, добра, удачи и успехов!

Рецепт ароматного чая


Апельсиновый чай с гвоздикой и корицей – не только вкусный напиток, но и очень полезный.

В его составе просто море витаминов.

Однако, несмотря на свою полезность такого чая, у него есть и противопоказания.


Например, гвоздику лучше не употреблять людям, у которых имеется гипертоническая болезнь, повышенная кислотность или гастрит.

Корицу лучше не употреблять беременным женщинам.

понедельник, 5 января 2015 г.

Торт диетический

Привет!

Торт, рецепт которого я предлагаю вашему вниманию, диетический.

Он полезен даже тем,  кому кондитерские изделия есть не рекомендуется. 

К тому же он вкусный и оригинальный, готовится легко и быстро.

воскресенье, 4 января 2015 г.

Эффективные народные средства для укрепления иммунитета

Все мы знаем, что такое иммунитет, без него жизнь человека просто невозможна.

Иммунитет может особенно снижаться зимой и весной. Можно ли его укрепить?

 Конечно, но для этого нужно  серьезно поработать над собой – закаливание, физические упражнения, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, правильное питание и  т.  д.


Но сегодня речь не об этом,   выберите для себя  по своему вкусу средства   народной медицины для укрепления иммунитета:

суббота, 3 января 2015 г.

Как правильно накормить ребенка


Порой слышишь  от мамочек, что ее ребенок ничего не ест,  кормление превращается в пытку – «съешь за маму, за папу…»,  пытаются впихнуть лишнюю ложку каши.

Пожалуйста, не делайте этого, не кормите ребенка насильно!



Пищевое насилие может принести ребенку непоправимый физический и психологический вред.

Кулинарные пристрастия и привычки формируются с детства, поэтому  важно следить за тем, как  и что должен есть ребенок: 

четверг, 1 января 2015 г.

Рецепты для красоты и здоровья

Встретили Новый Год, расслабились, позволили себе кулинарные излишества, набрали пару-тройку лишних килограммов – знакомая история, не правда ли?  Пора приводить себя в порядок. 


Для этого  воспользуйтесь  рецептами для красоты и здоровья.  Их  можно использовать вместо завтрака. При регулярном употреблении вы  надолго сохраните молодость и красоту.

Как укрепить волосы

Привет!

Каждая женщина мечтает, чтобы у нее  были густые, шелковистые и красивые волосы.

Кому-то они даны от природы, а кому-то не повезло.

На состояние наших волос  влияют экология, питание, стрессы и т. д. 



Если у вас волосы потускнели, стали ломаться и выпадать, то в первую очередь вам нужно  изменить рацион питания – употреблять больше овощей и фруктов.  Скорее всего вашему организму не хватает витаминов и микроэлементов. 

Я вам дам несколько рекомендаций, касающихся всех: